6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗(tōngsú)来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴(fànchóu)，医学上把它称为第3百分位。 当孩子(háizi)身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均(píngjūn)身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他(tā)母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁(suì)8个月，身高只有(zhǐyǒu)117cm。比小区(xiǎoqū)里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼(gǔgé)的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大(dà)，但往往被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱